肺癌 全球男性患癌NO1殺手 隱形三手煙禍害身邊人
（吉隆坡訊）肺癌是全球男性的首要癌症殺手，病發率及死亡率皆居冠；女性病發率為第三位，死亡率僅次于乳癌。根據2007年馬來西亞國家癌症登記局（NCR），大馬的肺癌盛行率與國際趨勢相似，男性（16.3%）比女性（5.4%）更易患上肺癌，當中華裔領先其他種族，多出兩倍的病發率。
胸腔及重症內科顧問黃軒（Ooi Hean）提到，早前曾有一名董事長到來醫院接受體檢，結果發現自己有癌變，于是他趕緊安排公司職員做檢查，結果竟然有七八人有癌變情況，外表健康的他們根本不曉得癌苗已滋長。另外曾有一名34歲未婚女子因患上肺癌，在醫治3年后不幸去世。
“每個人都曉得，也知道癌存在的事實，就如生老病死是理所當然的事，但很多人選擇裝作不知道，當事情發生了（證實有癌變）才說“怎麼會是我呢？”，而結局只有一個，那就是來不及。”
他表示，今天治療癌症藥物的價格已來到不是普通人負擔得起的時代，並非每個國家會仿傚澳洲聯邦政府，資助末期的腎肺癌患購買nivolumab藥物，甚至把它納入“政府醫藥津貼計劃”中，以降低國人患癌的負擔。
“因此人人都應學習如何避免體內的癌變出現，即從日常生活習慣着手，其實只需改變一些生活上的習慣，即可遠離癌變。”
小孩一出世就氣喘
他強調，抽煙向來都被視為肺癌的元兇，但亦有煙民說抽煙並不會造成肺癌，並引述例子等，其實抽煙不僅會造成肺癌，更會引發其他病症，同時它所衍生的二手煙，甚至三手煙更進一步禍害身邊人包括妻兒等。
“研究指出，長期吸二手煙的太太患癌幾率比沒吸二手煙者多出2倍；至于長期吸三手煙的小孩也會長期氣喘。”何謂三手煙？他解釋，即煙民儘管在戶外抽煙，但由于其嗅覺細胞已被破壞，因此不察覺沾染煙味的夾克在家中某個角落，繼續散發危害物質。孩子或家人回到后就會吸入這些殘余的化學物，這就是所謂的三手煙。
“早前台灣曾有一名藝人的孩子一出世就氣喘，之后向醫生求助后才獲知其三手煙的禍害，于是立刻戒煙，孩子就不再出現氣喘，這就是典型的例子。”
“除了抽煙，在密室燒香或點蚊香，不管是以前一圈圈的蚊香抑或是一片片的電蚊香片，這些都是人類製造的化學物，在燃燒后出現煙霧或氣體，隨之通過呼吸進入到肺部，最終形成肺癌。”
癌細胞有兩個最愛
從癌這個字即可了解，癌症的起因就是來自“三張口”（吃、喝及吸），在堆積如“山”后所形成的疾病。他透露，當食物的糖分越高，就是在提供癌細胞“營養”，至于高脂肪彷彿就是癌細胞的保護層，讓身體的免疫系統無法找到它們。大馬的飲食文化不管是煮炒煎炸都離不開油脂，這也讓大馬的癡肥人士名列東南亞“冠軍”。
“在亞太區尤其是華人，最常見的癌症就是大腸癌，而馬來西亞高居榜首則是乳癌，皆因癌細胞有兩項最愛，第一是血糖高，第二就是脂肪多，而偏偏華人的飲食中與這兩大因素不謀而合。”
“尤其現代人在進食時沒有注意，常攝取各種千奇百怪做法的食物，而這些食物從食道一直到大腸，最終就在大腸形成好比溝渠污垢的毒素，如宿便等，從而為癌細胞提供了養分。”
體檢更重要過進補
另外，黃軒提到，華人向來注重進補，但若一個人是處于健康狀態，何必要進補呢？其實健康無需進補，反之應該定期檢查，唯有定期檢查才能找到哪些潛伏的病症。
“根據調查，近6成的受訪人士擔心自己會得到癌症，理由是沒有進補。”
“古人有言“日出而作，日入而息”，不僅是日落要休息，就連吃也要減少，惟現代人早已違背了大自然規律，無形中也為癌細胞製造了癌變的機會。”
根據研究，大自然所製造的懸浮顆粒PM2.5（直徑小于或等于2.5微米）大約12%，而工業社會所製造的懸浮顆粒卻高達88%。
黃軒說，由于女性先天基因修復能力較久，即3天以上（男性是半天），因此在吸入污染的空氣，再加上身旁有人抽煙，這將造成她們的基因修復能力受損，從而比男性更容易患癌。
他接着說，空氣污染對身體的影響除了增加肺癌的罹患率，也意味着減壽、增加死亡率、引發氣喘、支氣管炎、中風、心肌梗塞或心血管疾病等。
癌字3個口亂吃亂喝亂吸
黃軒說，若是把癌這個字拆解來看，3個口除了可解釋為亂吃、亂喝及亂吸，也包括亂來及亂想，在毒素堆積如山后就生病了，因此儘管癌症是局部的表現，但它更應該歸為全身的問題。
“早在《呂氏春秋》已記載“肥肉厚酒，務以自強，命之曰爛腸之食”，即多吃肥肉及喝酒就好自為之；而在《黃帝內經》則提及最好的飲食搭配應該是五穀為養、五果為助以及五菜為充。”
他以南太平的吐瓦魯被稱為悲傷之島舉例，當地島民長期肉食而沒有蔬菜，結果普遍患上高血壓、高血脂、心臟病、心肌梗塞等疾病，當地人常出現猝死，30至40歲就會出現脂肪肝，平均壽命不到50歲。
“至于聚集在巴基斯坦喜瑪拉雅山深谷的罕薩族（Hunzas）則是素食民族，生吃蔬菜，平均年齡可達117歲，數據顯示900年來沒人得癌症，初步了解長壽原因是以穀類搭配蔬菜和水果食用。”
避免生活各種陷阱
蔬食或接近蔬食的民族平均壽命90至100歲，反之肉食的壽命則較短平均在30歲左右，如愛斯基摩人或格林蘭人等；其實從人體結構包括牙齒及腸胃消化系統，肉食並不適宜人類。
“另外，要避免癌症基因被誘發，也要避免在生活上會遇到的各種陷阱，包括塑化劑、有毒奶粉、假油及假米等，當然也少不了汽水，想要遠離癌症，最好的飲料莫過于白開水。”
運動時要注意氣候
他提醒，在煙霾季節要盡量避免在戶外，同時要選用正確的口罩，從醫生角度來看，儘管符合美國標準的N95口罩價格較高，但它可達到95%的PM2.5防護功能，是醫生的首選推薦。至于其他類型的口罩只能達到30%至80%的PM2.5防護力，可謂有戴等于沒戴。當然改善大環境的空氣素質才是根本，惟老百姓只能從自保階段做起。
他提起“廢癌”的另外兩種方法，即運動及減少負面情緒。根據資料顯示，運動可減少多種癌變幾率，其中包括頭頸癌（-15%）、食道癌（-42%）、肺癌（-27%）、胃癌（-22%）、乳癌（-10%）、大腸癌（-16%）甚至是肝癌（-27%）。
他也呼籲民眾在運動時，必須要注意氣候及量力而為，典型例子就是之前在台灣一場馬拉松，當地已亮起空氣污染PM2.5紫爆危機，但主辦單位仍堅持進行馬拉松活動，導致釀成死亡悲劇。
他最后提醒，一定要避免出現負面情緒，因為在出現負面情緒如壓力就會影響免疫系統，從而造成生理防禦能力低下，最終就讓癌細胞有機可趁。
“總的來說，所謂“廢癌”就是行為改變，只要在生活習慣上有所改變，即可遠離癌症，從而活出健康的自己。”
請問醫生——選伴侶 最好不抽煙
1.聽說抽煙並不一定會患肺癌？
抽煙會造成肺癌，尤其在煙霾下抽煙更是慢性自殺，而且抽煙也會引發其他疾病，戒煙是上上之策。
2.我的先生選擇在露台或屋外抽煙，是否可降低罹患肺癌的可能性？
女性若以為另一半在外抽煙無妨，那就是把自己暴露在二手煙的風險中。奉勸女性在選擇另一半時最好確保對方沒有抽煙，若是有抽煙請把將來的醫藥費，估計是數十萬令吉擺在面前，以便女性可用來治療二手煙帶來的禍害。
3.據說只需吃草藥即可治療癌症？
最好是向醫生尋求援助，醫生診斷后才能對症下藥。
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