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肺癌 全球男性患癌NO1殺手 隱形三手煙禍害身邊人

(吉隆坡訊)肺癌是全球男性的首要癌症殺手,病發率及死亡率皆居冠;女性病發率為第三位,死亡率僅次于乳癌。根據2007年馬來西亞國家癌症登記局(NCR),大馬的肺癌盛行率與國際趨勢相似,男性(16.3%)比女性(5.4%)更易患上肺癌,當中華裔領先其他種族,多出兩倍的病發率。

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胸腔及重症內科顧問黃軒(Ooi Hean)提到,早前曾有一名董事長到來醫院接受體檢,結果發現自己有癌變,于是他趕緊安排公司職員做檢查,結果竟然有七八人有癌變情況,外表健康的他們根本不曉得癌苗已滋長。另外曾有一名34歲未婚女子因患上肺癌,在醫治3年后不幸去世。

“每個人都曉得,也知道癌存在的事實,就如生老病死是理所當然的事,但很多人選擇裝作不知道,當事情發生了(證實有癌變)才說“怎麼會是我呢?”,而結局只有一個,那就是來不及。”

他表示,今天治療癌症藥物的價格已來到不是普通人負擔得起的時代,並非每個國家會仿傚澳洲聯邦政府,資助末期的腎肺癌患購買nivolumab藥物,甚至把它納入“政府醫藥津貼計劃”中,以降低國人患癌的負擔。

“因此人人都應學習如何避免體內的癌變出現,即從日常生活習慣着手,其實只需改變一些生活上的習慣,即可遠離癌變。”

小孩一出世就氣喘

他強調,抽煙向來都被視為肺癌的元兇,但亦有煙民說抽煙並不會造成肺癌,並引述例子等,其實抽煙不僅會造成肺癌,更會引發其他病症,同時它所衍生的二手煙,甚至三手煙更進一步禍害身邊人包括妻兒等。

“研究指出,長期吸二手煙的太太患癌幾率比沒吸二手煙者多出2倍;至于長期吸三手煙的小孩也會長期氣喘。”何謂三手煙?他解釋,即煙民儘管在戶外抽煙,但由于其嗅覺細胞已被破壞,因此不察覺沾染煙味的夾克在家中某個角落,繼續散發危害物質。孩子或家人回到后就會吸入這些殘余的化學物,這就是所謂的三手煙。

“早前台灣曾有一名藝人的孩子一出世就氣喘,之后向醫生求助后才獲知其三手煙的禍害,于是立刻戒煙,孩子就不再出現氣喘,這就是典型的例子。”

“除了抽煙,在密室燒香或點蚊香,不管是以前一圈圈的蚊香抑或是一片片的電蚊香片,這些都是人類製造的化學物,在燃燒后出現煙霧或氣體,隨之通過呼吸進入到肺部,最終形成肺癌。”

癌細胞有兩個最愛

從癌這個字即可了解,癌症的起因就是來自“三張口”(吃、喝及吸),在堆積如“山”后所形成的疾病。他透露,當食物的糖分越高,就是在提供癌細胞“營養”,至于高脂肪彷彿就是癌細胞的保護層,讓身體的免疫系統無法找到它們。大馬的飲食文化不管是煮炒煎炸都離不開油脂,這也讓大馬的癡肥人士名列東南亞“冠軍”。

“在亞太區尤其是華人,最常見的癌症就是大腸癌,而馬來西亞高居榜首則是乳癌,皆因癌細胞有兩項最愛,第一是血糖高,第二就是脂肪多,而偏偏華人的飲食中與這兩大因素不謀而合。”

“尤其現代人在進食時沒有注意,常攝取各種千奇百怪做法的食物,而這些食物從食道一直到大腸,最終就在大腸形成好比溝渠污垢的毒素,如宿便等,從而為癌細胞提供了養分。”

體檢更重要過進補

另外,黃軒提到,華人向來注重進補,但若一個人是處于健康狀態,何必要進補呢?其實健康無需進補,反之應該定期檢查,唯有定期檢查才能找到哪些潛伏的病症。

“根據調查,近6成的受訪人士擔心自己會得到癌症,理由是沒有進補。”

“古人有言“日出而作,日入而息”,不僅是日落要休息,就連吃也要減少,惟現代人早已違背了大自然規律,無形中也為癌細胞製造了癌變的機會。”

根據研究,大自然所製造的懸浮顆粒PM2.5(直徑小于或等于2.5微米)大約12%,而工業社會所製造的懸浮顆粒卻高達88%。

黃軒說,由于女性先天基因修復能力較久,即3天以上(男性是半天),因此在吸入污染的空氣,再加上身旁有人抽煙,這將造成她們的基因修復能力受損,從而比男性更容易患癌。

他接着說,空氣污染對身體的影響除了增加肺癌的罹患率,也意味着減壽、增加死亡率、引發氣喘、支氣管炎、中風、心肌梗塞或心血管疾病等。

癌字3個口亂吃亂喝亂吸

黃軒說,若是把癌這個字拆解來看,3個口除了可解釋為亂吃、亂喝及亂吸,也包括亂來及亂想,在毒素堆積如山后就生病了,因此儘管癌症是局部的表現,但它更應該歸為全身的問題。

“早在《呂氏春秋》已記載“肥肉厚酒,務以自強,命之曰爛腸之食”,即多吃肥肉及喝酒就好自為之;而在《黃帝內經》則提及最好的飲食搭配應該是五穀為養、五果為助以及五菜為充。”

他以南太平的吐瓦魯被稱為悲傷之島舉例,當地島民長期肉食而沒有蔬菜,結果普遍患上高血壓、高血脂、心臟病、心肌梗塞等疾病,當地人常出現猝死,30至40歲就會出現脂肪肝,平均壽命不到50歲。

“至于聚集在巴基斯坦喜瑪拉雅山深谷的罕薩族(Hunzas)則是素食民族,生吃蔬菜,平均年齡可達117歲,數據顯示900年來沒人得癌症,初步了解長壽原因是以穀類搭配蔬菜和水果食用。”

避免生活各種陷阱

蔬食或接近蔬食的民族平均壽命90至100歲,反之肉食的壽命則較短平均在30歲左右,如愛斯基摩人或格林蘭人等;其實從人體結構包括牙齒及腸胃消化系統,肉食並不適宜人類。

“另外,要避免癌症基因被誘發,也要避免在生活上會遇到的各種陷阱,包括塑化劑、有毒奶粉、假油及假米等,當然也少不了汽水,想要遠離癌症,最好的飲料莫過于白開水。”

運動時要注意氣候

他提醒,在煙霾季節要盡量避免在戶外,同時要選用正確的口罩,從醫生角度來看,儘管符合美國標準的N95口罩價格較高,但它可達到95%的PM2.5防護功能,是醫生的首選推薦。至于其他類型的口罩只能達到30%至80%的PM2.5防護力,可謂有戴等于沒戴。當然改善大環境的空氣素質才是根本,惟老百姓只能從自保階段做起。

他提起“廢癌”的另外兩種方法,即運動及減少負面情緒。根據資料顯示,運動可減少多種癌變幾率,其中包括頭頸癌(-15%)、食道癌(-42%)、肺癌(-27%)、胃癌(-22%)、乳癌(-10%)、大腸癌(-16%)甚至是肝癌(-27%)。

他也呼籲民眾在運動時,必須要注意氣候及量力而為,典型例子就是之前在台灣一場馬拉松,當地已亮起空氣污染PM2.5紫爆危機,但主辦單位仍堅持進行馬拉松活動,導致釀成死亡悲劇。

他最后提醒,一定要避免出現負面情緒,因為在出現負面情緒如壓力就會影響免疫系統,從而造成生理防禦能力低下,最終就讓癌細胞有機可趁。

“總的來說,所謂“廢癌”就是行為改變,只要在生活習慣上有所改變,即可遠離癌症,從而活出健康的自己。”

請問醫生——選伴侶 最好不抽煙

 

1.聽說抽煙並不一定會患肺癌?

抽煙會造成肺癌,尤其在煙霾下抽煙更是慢性自殺,而且抽煙也會引發其他疾病,戒煙是上上之策。

 

2.我的先生選擇在露台或屋外抽煙,是否可降低罹患肺癌的可能性?

女性若以為另一半在外抽煙無妨,那就是把自己暴露在二手煙的風險中。奉勸女性在選擇另一半時最好確保對方沒有抽煙,若是有抽煙請把將來的醫藥費,估計是數十萬令吉擺在面前,以便女性可用來治療二手煙帶來的禍害。

 

3.據說只需吃草藥即可治療癌症?

最好是向醫生尋求援助,醫生診斷后才能對症下藥。

 

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