生活壞習慣致心火盛 心腎不交百病纏身

多年前一套美國電影《陌生的心靈》（Heart of a Stranger），女主角做了心臟移植手術後，繼承了捐贈者的性格，最終改寫了她的生活。

針對這現象，外國有機構研究發現，接受心臟移植病人多達3成會出現性格變化，當中大部分人繼承了捐贈者的性格。

科學家嘗試以分子生物學角度，包括心臟細胞的信使核糖核酸（mRNA）及表觀遺傳學（epigenetics）去解釋這個現象。

雖然箇中機制還有待研究，但這例子間接看到中醫學“心主神明”的傳統智慧。

另一方面，腎具貯藏精氣的功用，“腎精”為生命根本。心、腎這兩個器官與人的精神情感活動關係密不可分。腎精充足，則心血生化有源，心神活動得以支持。

心神功能正常運作又有助於腎精充足、心神得養。心出現異常時，能引致記憶和精神狀態不佳，也會導致睡眠障礙。所謂“心腎相交”，只要心和腎兩個器官透過正常相交運作，大腦及中樞神經系統就能夠健康運行。

心火偏亢加重腎傷

心和腎在五行分別屬火和水。心屬陽主火、位居於上而性動；腎屬陰主水、位居於下而性靜。正常情況下，心火下降與腎陽協作濡養腎陰，以防腎水過寒；另一方面，腎水上承與心陰滋養心陽，以防心火亢奮。

心腎互相依存制約。心火與腎水一升一降，維持心腎陰陽動態平衡而達至“心腎相交”。心腎協調失常，多是由腎陰虧損所引致。腎陰不足，腎水無法上濟心火，心火就會呈偏亢之勢，加重腎的耗傷，同時令腎水更為不足。

心火熾盛移熱於小腸

心火可細分為“實火”和“虛火”。但不論虛實，臨床徵狀常常與口腔潰瘍、便秘和失眠有關。

首先舌主心，“臟熱即應舌生瘡裂破”，心火旺常見於舌尖紅赤或口舌生瘡。同時心與小腸相為表裏，它們本為臟腑關係；心火熾盛能移熱於小腸，導緻小腸津液不夠，繼而便秘。至於失眠，《羅氏會約醫鏡》早就解釋到“蓋人之神，寤則棲心，寐則歸腎”。

“寤”和“寐”分別指睡醒和就寢，均和心腎息息相關。心虛則“無血以養心，自神不守舍而不能歸藏於腎，故不寐”。同時，腎虛則“不能藏納心神於中，故寐不能沉，並不能久”。長期心腎不交可能帶來嚴重疾病；反之，心腎達到水火既濟，人體才能相安相生，健康長壽。

懂多一點

飲食清淡滋潤 心境平靜健康長壽

心臟是循環系統中的主旗手，把血液中的氧分和營養供應全身。

腎臟負責調節水分和血壓，維持體內水平衡，亦負責過濾血液，控制電解質平衡和維持體液酸鹼度等。

研究發現，心臟具有內分泌功能，心肌細胞分泌的肽類激素能和腎臟直接交流，藉此調節血壓和水分平衡。

當中心房利鈉肽（atrial natriuretic peptide, ANP）直接作用於腎臟的心鈉素受體，並且提高腎小球過濾率，增加排尿量及促進排除鈉離子。

改善生活習慣勿熬夜

心腎之間的配合，與高血壓和心血管疾病有密切關係。研究顯示，心或腎其一器官出現急性或慢性功能變化，亦會影響另一器官的功能，專家稱為“心腎症候群”（cardio-renal syndrome, CRS）。

因此，不難發現心臟病患者的腎功能特別容易受影響；慢性腎病（chronic kidney disease, CKD）患者罹患心血管疾病的風險亦比一般人高。

按手心腳心 促進陰陽相合

解決心腎不交的難題，可透過改善日常生活習慣，勞累熬夜、工作壓力、辛辣上火食品和性生活過度等應盡量避免。每晚花幾分鐘按摩穴位，“勞宮穴”和“湧泉穴”分別屬水和火，位於手心和腳心上，能疏通體內氣機促進陰陽相合，調節上熱下寒的情況。

食療方面，建議選擇百合、麥冬、蓮子等清淡滋潤的藥材食材。最後，緊記要保持心境平靜。

沒有“心火盛”，自然就會健康長壽！