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中年夫妻需要性保健 別讓生活壓力削弱感情

中年,是各種疾病的高發期,如果生活品質每況愈下,

婚姻也許會在這個時候出現危機。

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因此,人到中年性保健,就顯得十分重要。

(吉隆坡訊)中年夫妻如何維持性生活?性教育工作者吳啟銘指出,隨着年齡的增加,中年男女的體能與肌能也下降,性生活會逐漸減少,但并不表示不能有性行為,有些男人甚至會透過服藥物維持性生活。

“有些中年夫妻因為有了孩子,而逐漸減少性愛次數,最終造成無性婚姻,但其中一方希望維持性生活,或增多性愛次數,因而造成性愛失衡,所以,雙方需性溝通以化解衝突。”

“中年也會因生活的改變, 而讓身形‘ 走樣,男的以前健美的身材,六塊腹肌,現在都變成全和一的肚腩了;而女人也會在意自己的身材,覺得沒有吸引力,所以,性需求才會遭到拒絕。”

他說,也有些女人若看到老公看色情片獲得性刺激或自慰,就會開始有很多的疑慮,而特意提升自身魅力,要老公多注意自己。

他解釋,其實有時候男方不想性愛,並不是對伴侶沒有性慾,而是將焦點轉移去了別的地方。

他舉例,對方可能今天在煩工作,重心全在工作里,因而不想性愛,並不是老婆所想的自己魅力不再,而拒絕性愛。

改變生活模式讓感情升值

“當對方不再觸碰自己,即使對方有性要求也不再提出,寧願自慰了事,女性就會有焦慮,這也是在所難免的。我們的關係都追求身心合一品質,頻密的互動,擁抱、親吻、撫摸等,希望在一段關係里有激情的存在,這也是在熱戀期最經常看到的。”

“但是,熱戀期過後激情會削減,關係的需求也有所不同,並不表示不愛對方或移情別戀。”

他說,舉個例子,你今日買了新手機,就會愛不釋手,不斷研究新手機的功能,日子久了,你雖然不再熱衷于手機,但仍然會想盡辦法保護及愛護它,即使手機有一天可能會遺失或被偷,自己也會心疼,只因為這支手機是自己買回來的。

“關係也是如此,愛的比例仍然是占同個分量,只不過其分量會隨着時間而改變經營模式。生活壓力會削弱感情,但我們可以改變生活模式,讓感情升值。

他說,有些中年夫妻已不再互相觸碰,即使睡在同一床上也沒有互動,一起走街也是一前一後,形同陌生人,一旦二人互相觸碰逐步減少,性生活也隨之消失。

從觸摸到擁抱 4步驟激起性慾

吳啟銘說,夫妻常把互動頻密度視為一種指標,舉個例子,男女朋友皆答應交往,第一個動作就是牽手,之後就會想搭對方的肩膀或摟腰,接下來就是擁抱,當擁抱在一起時,臉會因而靠在一起,這時就想親吻。

“在親吻時,雙手會在對方的背部開始撫摸,若雙方皆沒有抗拒,就會開始探討對方的身體,會撫摸對方的臀部、胸部或隱私部位,最後大家沒抗拒及享受這過程,便可開始性愛了。”

“若一對夫妻連牽手也沒有,甚至勾手也覺得難為情,那這樣的性關係是難以繼續的。若不想進入無性婚姻,其中一方需踏出改變的第一步,首先就是做出安撫性的身體觸碰,如幫對方做家務、煮對方喜歡吃的菜、幫對方按摩、讚揚對方等。”

營造適合性愛環境

他說,做了第一步後,接着就放入感情於感官里,舉個例子,當你擁抱對方的同時給予讚揚,并將雙手從背撫摸至頭部,讓對方的感官感到你的關懷。

“若做到這點,下一步就是情慾激發,當擁抱后可親吻對方臉頰或額頭,或撫摸對方隱私的部位,做到以上的要點可能才有機會恢復性愛生活。”

他說,以上的步伐需要循序漸進,若1年以上沒有性愛的夫妻,若突然有以上的舉止會難以適從,因此,第一,安撫、第二,感情撫摸、第三,感官的進入、第四,激情的觸碰,若夫妻的性關係生疏,以上的方法皆適用。

“另外,我們也需要營造適合的性愛環境,若對方忙於工作或家務,但你這時向對方提出性要求,當然會遭到拒絕。雖然可能對方仍有性慾,但腦子卻跑去別的地方,這也是時機不對。”

他提到,有些夫妻雖然有牽手,但難以有性慾,你可透過以上的4個步驟激起性慾,只是不用從第一步做起,只因平時你們仍有安撫的親密舉止。不妨擁抱對方,講一些甜言蜜語,語言是有一定的幫助,試問,你想和對方性愛,但你卻粗語不斷,導致對方的性情也惡劣起來,又怎會想和你性愛。

請問專家:

口水可替代潤滑液

Q1 我和太太從相識至結婚近10年,在生育第一胎後,哺乳和家務讓她疲憊不已,性生活當然也少得可憐。

在孩子一歲后,她再懷第二胎,甚至還想懷第三胎。這種生活模式也需要持續幾年,我該怎麼辦?

A1 夫妻間的性生活,的確需要維持,重要的是,先生需要坦誠告訴太太,不想婚姻進入無性婚姻。

另外,你在下班之餘,也可協助太太做些簡單家務,看顧孩子,讓她多休息。

Q2 在性愛過程里,私處感到乾燥,除了使用潤滑劑,還有其它的方法嗎?

A2 雖然大家普遍認為,潤滑劑是化學物會傷害身體,擔心有副作用。

其實,潤滑液有很多天然成分,這得胥視所購買的牌子,在市面上販售的牌子是公認的,安全性高可安心使用。

記得,使用時不需要塗抹太多。

另外,口水是潤滑液的替代品,但有些人認為口水有很多細菌, 其實,陰道有自我殺菌用途,所以可放下疑慮。

一次做愛要多久才算正常?

做愛時間不要太短,也不要太長,要恰到好處。時間太短,男性會擔心女伴不盡興,或給自己差評;太長,女性會覺得不舒服。但多久是太短?多久是太長?這是個千古不變、困擾很多人的問題。

為什麼說它是個千古不變的問題呢?因為它沒有唯一正確的答案。那麼對大多數人來說,一次典型的性愛會持續多長時間?情趣用品業者Lovehoney先前針對4千400名客戶進行調查,發現對於大多數異性戀夫婦而言,性愛平均持續19分鐘,其中包括10分鐘的前戲和9分鐘的實際性交。

要分辨色情片與現實

如果你擔心自己的性生活是不是“正常”,美國著名的性治療師李奇曼(Holly Richmond)指出:“在性生活中,其實沒有什麼正不正常。性是如此多樣,每個人都不相同。我希望大家有一個正確的認知,那就是,就跟你的長相一樣,每個人都是獨一無二的,你的性生活,也是獨一無二的,把自己拿來跟相關的調查比較,是沒有意義的。”

除此之外,她指出,別被色情片騙了。色情影片裡的明星,個個都像“性愛奧林匹克運動員”似的久戰不衰,好像可以永遠堅持下去,但“現實生活根本不是這樣。”

田納西大學醫學博士韋德斯博恩(Deborah Weatherspoon)表示:“你和伴侶在每次做愛結束時都感到放鬆和心靈緊密聯繫,這才是最重要的,至於做愛持續多長時間都沒關係。”

“我其實很贊成速戰速決,特別是有年幼子女或工作忙碌疲憊的夫妻,根本不用在意時間長短。”

韋德斯博恩說,但是如果你真的覺得和伴侶的做愛時間太短,而且事後讓你覺得不滿,建議你和伴侶討論,稍微改變一下常規,譬如在親密時加進一些情色的元素,只要兩人都可以接受,沒有什麼是不能嚐試、不能越矩的。

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