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【草草療事】謙謙文竹安居雅室 家庭抗菌好幫手

(吉隆坡訊)文竹是“文雅之竹”的意思。其實它不是竹,只因其葉片輕柔,常年翠綠,枝幹有節似竹,且姿態文雅瀟灑,故名文竹。

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除了藥用功能,文竹也是抗避細菌和病毒的防護傘。它含有的植物芳香,能分泌出殺滅細菌的氣體,清除空氣中的細菌和病毒,減少感冒、傷寒、喉炎等傳染病的發生,對人體的健康大有好處,還能降低室內污染……

文竹的葉纖細秀麗,密生如羽毛狀,翠雲層層,株形優雅,獨具風韻,深受人們的喜愛,是著名的室內觀葉植物。文竹的最佳觀賞樹齡是1至3年,屆此期間的植株枝葉繁茂,姿態完好。即使只生長數月的小植株,其錯落生長的枝葉層迭,亦可形成一組十分優美的構圖,形態優雅。

文竹的根部稍肉質,莖柔軟叢生,葉退化成鱗片狀,淡褐色;葉狀枝纖細而叢生,呈三角形水平展開羽毛狀,葉狀枝有小枝,綠色。主莖上的鱗片多呈刺狀。花小,兩性,白綠色。漿果球形,成熟後紫黑色,有種子1至3粒。

水培比土栽容易

除了土壤栽種,文竹亦可以水培,而且比土栽要容易很多。只要留意熱天時一星期左右換一次水,冷天15天左右。文竹也適合擺放在臥室、書房、辦公室裡。不過,文竹不能在強烈的陽光下直射,否則枝葉受熱即轉枯黃。如果出現這樣的現像,就要把花盆移到陰涼的地方,對枝葉澆水。

文竹對人和家居都有抗菌作用。煎劑體外試驗對炭疽桿菌、A型及B型溶血性鏈球菌、白喉桿菌、類白喉桿菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、檸檬色葡萄球菌、白色葡萄球菌及枯草桿菌,均有不同程度的抑菌作用。

點餐方式多變化  孩子期待中愉快用餐

1.要如何幫助兒童主動吃早餐呢?

首要是讓兒童養成早睡早起的習慣。兒童的睡眠時間必須達9小時,因此若他們晚上9時就去睡覺,第二天清晨6時,他們就會自然醒。在9個小時沒有用餐的情況下,他們也會因肚子餓主動要吃早餐;反之,若孩子趕課業到深夜12時才就寢,早上6時就被母親叫醒,試問他們的腸胃都還沒蘇醒,又怎會有胃口吃早餐呢?因此父母若希望孩子愛上早餐,第一件事就是讓孩子能早睡,當然父母本身也必須做到早睡,以便早起為孩子準備早餐及陪他們一起用餐。

其次是在飲食方面,母親可選擇簡單但多變的早餐,切勿每日同一款早餐,每天都是吃燕麥,哪怕成人都會厭倦,何況以視覺為重點的兒童?建議父母在菜單上多變化,比如說水果或蔬菜類提前一晚先準備好,第二天早上就能很快把早餐弄出來,就算是中式早餐如粥亦可,總之是在不斷變化,讓孩子對早餐有所期待。

另外亦能從兒童心理方面着手,即讓孩子在每週其中一天進行點餐,由母親準備,而在當天早上,孩子是帶着參與感期待去享用早餐。

2.西方諺語有一句話:“早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐”。對於發育中的兒童,他們的每一餐是否有所不一樣,比如說早餐特別豐盛,或是晚餐分量較少呢?

這是分量(portion)的問題,兒童在發育期間必須攝取足夠營養,包括維生素、蛋白質、碳水化合物等,從而幫助腦部發育,因此每一餐需攝取的營養應該差不多,而不是哪一餐特別豐盛,或哪一餐比較少。

通常兒童都會比較活潑,他們吃了早餐去上學,上完體育課後就感覺餓了,這時候一個簡單的餐點即可補充體力。午餐後,他們去騎腳車或運動後再感到飢腸轆轆,父母在午餐與晚餐之間為他準備輕便的餐點適時補充體力,在晚餐後就能好好去休息了。

趁此要補充一點,成人應該在傍晚6點前吃晚餐,若做不到,就必須減少用餐分量,就是所謂的“晚餐吃得像乞丐”的意思。

環保用途:

1.文竹能抗避細菌和病毒,它能分泌出殺滅細菌的氣體,清除空氣中的細菌和病毒,減少感冒、傷寒、喉炎等傳染病的發生。

2.文竹在夜間能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯氣等有害物質。

3.家裡養寵物難免會滋生許多細菌,建議培植一盆文竹,既可以美化家居,又可以殺菌、消毒。

保健功效:

1.肺熱咳血:文竹15至24克,水煎服或冰糖適量燉服。

2.小便淋瀝:文竹全草50克,水兩碗煎存半碗,溫服。

 

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