【愛要性福系列316】雙方一起付出投入 性福婚姻需相互滿足

包括平時的語言或非語言表達，

夫妻或情侶間有沒有正向互動溝通？

會不會關心彼此的性需求與慾望？

如此才能達到性高潮的滿足及愉悅。”

“打個比方，雙方平時如有牽手、愛語、擁抱、接吻或撫摸性交等，跟一切有關的性行為，其實這樣的親密關系應不會太差，其性生活是可更上一層樓的。”

“幸福就是你能滿足我，我能滿足你；而在生心理兩個層面上的照顧，只要一方缺乏付出和投入、對性知識缺乏了解或對性愛采取消極態度，雙方就很難達到性生活的滿足。”

為了要邁向更美好的性生活之路，他建議雙方先自我評估，是否滿足於現有的性生活品質，而對方又是否有同感呢？如果你從來沒有跟對方談論過的話，確實是很難以啟齒，也不知道要如何開始談起。

他也提醒，表達不是為了批評，更不是為歸咎誰有問題，而是必須要記得，表達出去的心意是希望彼此可以依然有比較好的性生活滿足！

從親密感聊起再到性

那雙方可以怎麼做呢？找個對的時間跟地點，問問自己跟伴侶：“你滿意我們現在的性生活嗎？”可以把這個問題分成“性”跟“愛”兩個面，開始進行分享跟交流。總是要有一方先主動的，如果對方他不擅作分享的話，那就先把期待拉低，自己主動分享感覺和想法。

他建議，可以先從關係上的親密感聊起，再來聊彼此性生活的問題。雙方可以先把問題找出來後，才來想怎麼提高彼此親密感的滿意度。最重要就是這個問題是兩人一起要努力，而不是一個人用心就可以了。

然後談論彼此的慾望到底滿不滿意？例如可以主動分享自己的發現：“其實我也是發現到你不是很滿足的，看到你感覺並不是很強烈，其實我也不是很滿足；因為我也是感受到你不是很喜歡，然後只是配合我而已，所以重點就是我們一起來想想，我們要怎麼去做來提高彼此的滿意度，讓彼此來更加的享受！”

性生活品質降 心理因素佔多數

很多人常問：“為什麼兩個人性生活越久，好像品質就會下降；而不是越來越好？”

吳啟銘說，這是因為兩個人對於相處模式，還有對彼此的身體的熟悉度，已經有所上升了，也似乎是自然的現象。

身體機能隨年齡退化

他表示，其實說出來是不要讓大家有種無奈要放棄的感受，而是接受有這現象的心理準備，同時保溫感情，甚至想要變更好的心意。

“心理因素其實是沒有辦法避免的，因為年紀越大，人對於性生活的時間，就自然沒有辦法太持久，包括陽痿、早瀉、性交疼痛、性趣缺缺等，所謂的性冷感的問題，就開始會困擾雙方，這些的因素全部加起來，那性生活越久，就感覺品質就不是當初的美好的感覺。”

到底生理的因素影響？還是心理的因素呢？哪個為主？吳啟銘說，導致性生活品質下降的原因，心理因素占大部分，而主要原因是來自於關系的沖突和冷漠。

“如果兩個人的親密關系好的話，即便有生理問題上的困擾，就比如說身體機能，就會隨着年齡逐漸的退化，但是性生活的品質，它也其實能維持，甚至還可以有提升的條件。舉個例來說，男人在31至40歲左右，他的性功能開始下降，因為逐漸的年齡大和老化，所以他的能力和表現就會下降了，但是他的控制力是增強的，他其實可以更好的滿足女性的性要求。而這個年齡層的女性，她的性欲是增高的，所以她開始沖破一些的心理障礙，她會更加的了解自己的身體，更知道如何去得到滿足以達到高潮，經驗更加豐富、更能體貼和滿足對方的要求。”

這也就是說，生理因素是有影響，但其實心理因素才是最主要的影響主因。

他說，如果彼此對關系感到滿足，那獲得性滿足的水平就會相互影響；關系如果越滿足，平常兩個人有互動和親密感，在性生活得到的滿足就會愈加的好。

“如果雙方都不滿足於親密關系，性生活自然也不會好到哪里去。沒有多少人願意去正視這個問題，而是把這樣的情況，視為理所當然。但如果沒有正視的話，性生活只會越來越少。”

老年有性生活才健康

他提醒，大家必須知道，其實，老年人都還是需要有性生活，身心狀態才是健康的；而不是年紀越大就自然不需要性了。

“我發現很多人因為性生活少了，或過着沒有品質的家庭生活，經常被拒絕性要求而生氣對方。其實沒有多少人去找出問題的癥結點在哪里，就開始胡思亂想或不斷的在自我胡鬧，比如‘她是不是嫌棄我年紀大了？體力、性能力都不行了？我是不是外表跟身材已經沒有魅力了呢？對方是不是在外面有新歡了呢？’最後兩項是多數女性會朝這方面設想。

“其實，我要說，男人比較能接受女人沒有性欲的改變，會認為女人到了更年期或年紀大，就不會想要性愛。但女性就不太能接受男人沒有性欲的情況。”

因為性生活品質下降，自然就不會有欲望去‘做’，這是考驗雙方的，所以，其實男女在情與性欲上，都有不同的起伏。