專題副刊

【居家防疫(3)跳舞篇】舞去負面情緒 大人小孩動起來

因為行管令,許多舞蹈表演被迫展延或取消,舞蹈家無法在舞台上起舞,舞蹈老師也無法在課室裡教舞。但是,舞蹈家劉勇賢和舞蹈老師林康妮對跳舞的熱情並沒有被疫情打倒。在行管期間,他們將住家打造成舞台和舞蹈室,通過線上表演和教舞,鼓舞民眾一起抗疫!

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來自檳城的舞蹈家劉勇賢自2004年開始展開舞蹈生涯,2007年曾前往韓國習舞,後來他經常往返於我國與韓國之間推廣舞蹈這門藝術。

在長達16年的舞蹈生涯中,他曾兩次經歷重大事故而無法在劇場內表演。首次是2014年韓國發生世越號船難事故,船難發生後韓國人民因不滿當地政府救援不力而爆發大規模示威。其中韓國首爾著名的文化藝術區大學路,因群眾示威而致多場文化藝術表演受影響,他原在劇場的演出也因此而更改到另一個地區作戶外表演。

如今因冠病疫情蔓延而實施行管令後,則是他第二次因重大事故而無法在劇場內表演。

2018年,他曾通過線上指導學生排練舞蹈。當時他有一批學生受命在檳城時尚週開幕禮上獻舞,當時他身在韓國,未克回國。於是他便通過線上指導學生進行排練。

一人兼顧多項技能

自我國實施行管令後,他也通過線上教舞繼續推廣舞蹈藝術,也於4月5日接受本地線上藝術平台“TERANG”(Temasya Rangkaian)的邀請,通過線上呈獻舞蹈表演“I am not Waiting”(我不在等待)。

“雖然行管期間舞蹈家無法在劇場內表演,但是舞者還是可以動一動腦筋,善用家裡的空間,通過線上呈獻舞蹈。我希望通過‘I am not Waiting’線上表演,能給予所有居家防疫的人更多鼓勵,大家同心協力抗疫。”

他居住在組屋內,因空間有限,他將客廳改造成“舞台”。有別於平日與團隊一起表演,各個不同專業的工作人員分工合作一起呈獻演出,他一個人居家線上演出的挑戰性也比較大。

“這是我首次在家裡通過線上演出,挑戰性很高。我不但要演,也得兼顧多項技能,包辦燈光、道具、舞台佈置、錄影、服裝和化妝等多項幕後工作。”

他以優美的舞姿,呈現“I am not Waiting”舞蹈表演。“此表演分為三個部分。第一部分的表演注重在雙手,希望藉此向民眾傳達‘希望之光’。第二部分則傳達在這艱難時刻,大家不要氣餒,而是應該互相扶持。

“第三部分,我在白色牆壁前起舞,燈光反射出我的影子。影子是家人和朋友的隱喻。我希望向民眾傳達,在這艱難時刻,我們都不孤單,因為家人和朋友會在身邊陪伴我們一起度過。”

他說,雖然行管期間所有人的行動都受到限制,但是居家防疫期間,我們不應處於等待的狀態,而是可以善用這段時間和空間來做更多事,於是他為該表演取名“I am not Waiting”。

另外,行管期間他也通過線上免費教舞蹈員跳舞。還有,他也鼓勵家庭主婦和樂齡人士在家多做伸展運動來強身健體,改善身體的不適。

韓私人藝術活動 

嚴控入場人流

劉勇賢多年來經常往返韓國演出,如今受疫情影響而停下腳步,但也通過網絡關注韓國應對疫情所採取的措施。

“韓國也深受新冠病毒所害,但疫情目前受到控制。當地官方舉辦的藝術活動都取消了,但是私人界舉辦的藝術活動並沒有受影響。惟觀眾在入場前得測體溫、消毒雙手、戴口罩。而且,劇場工作人員也會控制入場人流,並維持安全的社交距離,即是觀眾之間必須空著兩個座位的距離,在做足衛生防範措施下才進行表演。”

“若觀眾為防疫而不想出門,還有另一項選擇,即是可以通過線上直播欣賞舞蹈表演。”

他說,由於目前尚未知曉我國何時結束行管令,惟即使行管令結束後,短時間內可能不允許群聚,觀眾依然不能聚集一起觀賞演出。

“藝術家必須具有責任感,應配合政府一起抗疫。在疫情還未完全受控下,不能冒險辦演出,以免疫情惡化。因此,目前我在籌備著下一場的線上舞蹈表演,希望在行管期間可以與觀眾一起共赴時艱。”

線上教舞和健身

網絡設備須佳

檳城起飛健身舞蹈室(Zero Fitness Dance Studio)創辦人兼院長林康妮老師從事舞蹈教學逾20年,舞蹈室創辦迄今16年,指導過許多成人和兒童跳舞

在實施行管令後,她立刻將原本在實體舞蹈室的教學轉換成線上教學,希望學生們在行管期間,可以通過線上視頻跟著她一起舞動起來!

林康妮說,目前許多行業都因為行管令而改為線上工作。在無法與學生面對面練習的情況下,這是最佳的折衷方式。

“在這之前線上教學在我國並不盛行。當我宣佈在行管期改用線上教學時,許多家長同聲反對,老師也因不熟悉技術操作而不認同。隨著行管令延長,老師和家長逐漸可以明白,線上教學是協助小朋友在行管期維持習舞和運動習慣的管道。”但行管期間線上教舞常面對各種技術上的問題。若住家的網絡設備欠佳,可能跳著跳著,網絡即中斷了,學習效果就會不理想。

林康妮解釋:“健身和舞蹈是兩個不同的領域,健身是運動,而舞蹈屬於藝術範疇。健身主要目的是為了強身健體出一身汗,因此她通過線上教健身時,未必需要看到學生的動作,最重要的是讓學生看到她的動作和指導。

“舞蹈就不一樣了,學生必須看我的指導,我也必須看到學生的舞姿。因此,師生皆須具備良好的網絡設備,不然會影響效果。兩者相比之下,線上教舞比教健身的挑戰性更大。”

自創居家枕頭操 

大人小孩同樂

為了鼓勵大家在行管期間在家一起舞動身體,林康妮遂發揮創意,自創“居家創意枕頭操”,鼓勵家長帶著孩子在家一起動起來!

“基於住家空間有限,有者家裡的地板並不適合跳大動作的舞蹈,使我萌起創作‘居家創意枕頭操’。這枕頭操簡單易學,家長和孩子只需穿著居家休閒服,拿著溫軟的枕頭,就可以跟著我的指導一起跳!”

她說,創作“居家創意枕頭操”是為了鼓勵兒童在居家防疫期間,仍舊維持活動量。此外,她也希望家長可以與小孩一起跳枕頭操增進親子互動,一家人和樂融融!

行管期間要多動 

舒緩負面情緒

在現實先活中,生理和心靈健康是互相依存,具有相互作用的。林康妮說,行管期間使許多人感覺行動受限制,若長期待在家沒有活動身體,心理上可能會產生壓力、擔心和恐懼等情緒困擾。

因此,她在行管期間通過線上教舞和健身,除了可以維持規律的運動習慣,與此同時也提高身體免疫力,舒緩負面情緒,對健康是大有裨益的。

“雖然人們在行管期間行動受到限制,但是從另一個角度思考,生活在這個年代的我們能夠藉科技之便,通過手機互相聯繫,已經是很幸福了。”

不堪疫情衝擊 

營運困難挑戰多

林康妮從外國同業口中獲知,許多外國舞蹈室和健身館因受不了疫情所帶來的衝擊而結業。因此,她預計行管令結束後,經營舞蹈室和健身館可能將面對巨大的挑戰。

“行管令結束後,即使舞蹈室和健身館可以重新開放,在短時間內可能學生未必敢來上課,在此情況下將面對營運上的困難。目前,我唯有壯大自己的心胸,以應對未來更多的挑戰。”

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