【光明Video Talk】戴口罩變成新常態，臉上痘痘長不停，靠3招消滅它

一場新冠肺炎疫情，徹底改變了人們的生活形態。從前可以很隨性不太注重乾淨，但如今對生活的每個小細節都不得馬虎；從前跟口罩扯不上關係，現在出門前自然地就拿起口罩佩戴。

這就是疫情帶來的新常態，我們必須長時間跟口罩為伴，對抗病毒的傳播。然而，戴著口罩會悶熱產生不適感，臉部跟口罩也會形成密閉空間，對於皮脂腺分泌旺盛的人絕對困擾。

一整天戴著口罩不透氣，臉上煩人的痘痘狂冒出來了，想要消滅它就靠這3招！

第一招就是日常保養與清潔要做足，不可偷懶。首先，選擇適合自己膚質的保養品，較溫和、無刺激成分為宜，每天早晚清洗臉部，保持乾爽不油膩，再加上適度的保濕即可。

此外，女生應減少濃妝豔抹，以免毛孔阻塞。最重要的是，別用手擠痘痘，這樣會留下痘疤，反而不易復原。

年輕人睡前愛刷手機、熬夜追劇，這些NG習慣都要戒掉，維持睡眠充足有助於皮膚保養。

俗話說：“You are what you eat”，好皮膚都離不開良好的飲食習慣。第二招就是正確的飲食法，少吃煎炸辛辣、重口味的食物，這些食物會導致皮脂分泌失衡，痘痘不斷滋長。

建議多吃一些清熱解毒的食物和抗痘茶飲，比如冬瓜、薏仁、綠豆、金銀黑豆茶、決明子茶等。