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【健康心願3 晚年性福篇】開通談性快樂到 老長者不能沒房事

(吉隆坡訊)樂齡夫妻的“性”福,在很多醫學著作或研究調查,已是充分的肯定了,長者們在“性”方面,是有需求且是有性能力的。

基本上,老年人的性生活是可以持續到70歲以上,而有近一半的人,可維持到80歲左右,甚至有些到了90歲,依然是有性需求的。

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行房次數隨年齡遞減

樂齡夫妻也可以享受性福?

輔導與諮商郭富美博士指出,看到這題目的時候,應該會有很多人想問兩個問題:第一是,樂齡人士還有性的慾望嗎?而第二個問題就是,老年人還可以有性行為嗎?

“我要跟大家說,答案都是YES!都是肯定的。”

中國的一份調查也有發現,老年夫妻同睡一張床的機率不到60%,即使是同床,他們也很少有親密的行為,也就是說,他們都是各睡各的。

老人性需求應被看見

在研究的受訪者當中,有一位67歲的女士說,她其實很盼望老伴給她一個親密的擁抱和親吻,而且不僅僅是睡在床上而已。

郭富美指出,由此可見,盼望有擁抱親吻或者有一些的親密行為,都是老年人的心聲,重點是大家都非常羞於表達這樣的渴望。

“我們需要了解,老年人的性需求應該被看見以及被重視,但直到目前為止,社會對老年人有性需求的這方面的認知,常常都視而不見,或者是壓抑及限制。”

她指出,我們在關心老人家的時候,往往只會想到老人家有沒有吃飽穿好?在衣食住行方面有沒有照顧得很好啊?但是我們很少會想到,老人家是有“性”需求的。我們也不敢去問老爸老媽,他們的性生活好不好?

所以,郭富美提醒我們,現在就需要改變這樣的想法,即便老年人的性機能或者性慾都退化,但他們的身體,想要被碰觸、想要有親密的接觸的需求,還是存在的。

生活品質重要指標

長者也有“性”權

性,對樂齡夫妻很重要,尤其壽命越長,越要活到老,“做”到老。

隨着整個社會的趨向高齡化,人們的壽命其實是越來越長的,那老人的生活品質也是越來越受到重視一個問題。

在馬來西亞,

目前的人口的平均壽命是75歲,

預測到了2035年,

我們將會有15%的人口是65歲以上。

世衛組織在探討老人質量調查中,性生活是其中一個重要的指標,可見樂齡夫妻性不性福有沒有性生活,其實是直接影響了生活的品質。

郭富美表示,其實傳統的觀念一直影響着我們,認為說老人跟性是沒有關係的,或者老人是無“性”的群體。

生完孩子後分房睡

“還記得我小時候,祖父母在生完最小的孩子後,也就是我小姑姑,他們就開始分房睡了,就是阿公跟男孫睡,阿嬷跟女孫睡,那時候我是跟阿嬷睡的其中一個女孫,照這樣推算,其實在當年他們的年齡也只有40多歲左右而已。”

她說,但在那個年代,大家都會認為說,孩子都生完了,兒孫也大了,頭髮都白了,如果還想着“性”這個事情,是非常不正經的事。

“一向來社會對老年人的性生活大概就是這樣子,從現在的角度看,其實,是一種歧視哦!因為老人其實有“性”權的。”

適度性生活增活力

中國的性學專家劉達臨教授說過,性生活是老人的權利,我們不應該歧視老年人,夫妻的性生活是符合道德規範的,年紀大了,哪怕性生活的次數減少也不要緊,停止性生活對夫妻雙方都不利,對老年人來說,並不需要追求性交的頻率,重要的是心理的需求。

一到老年就更需要有陪伴的安慰,特別是情感的交流是特別重要,所以,老人的性生活,要換的是口味而不是換性伴侶,適度的性生活,不僅對老人無害,而且會給老人精神上的愉快,增加生命的活力,它是一件非常有益的事情。

父母害羞不秀恩愛

郭富美說,為什麼長者們會害羞於談“性”的問題,在一些長者的回應當中,在兒孫面前表現出親熱的樣子,他們也很尷尬。

“我相信一般華人父母都有一樣的感覺,就是你是否能在孩子面前秀恩愛,表達一些親熱的動作舉止,好像很多夫妻都沒有這樣做,而對老人家來說,這更難!所以這就是很多老人夫妻不太敢去談“性”這件事情。

心情愉悅舒緩壓力

性生活助延長壽命

樂齡夫妻有性生活的好處是可以帶來生理和心理上的滿足,有助於延緩老化,延長壽命,維持老年的生活品質。

鍛煉骨骼肌肉心功能

郭富美指出,性生活的第一個好處是:有助於舒緩壓力,因為在性行為當中,腦部會釋放腦內啡,這個化學傳導物質,能夠使人感到放鬆、愉悅、消除緊張及釋放壓力、改善情緒,也可有效的抵抗憂鬱的情緒,增強免疫系統跟舒緩疼痛。

另外,性愛的互動,也可以讓人產生自信。

第二個好處是:對心臟功能有鍛煉的作用,包括我們的骨骼與肌肉,因為適度的性行為,可以加強心臟功能,有益老年人的心臟健康,提高心跳率和血壓,增加血液的流量,促進代謝率。

性行為是一種全身性的運動,也可以讓老年人的肢體不再那麼僵硬,活動可以更加靈活,還能夠幫助燃燒脂肪,幫忙消耗體力。

第三個好處是:可幫助睡眠。長者一般上都會有些睡眠障礙,尤其是50歲後,無論男性或女性,睡眠質量都不會太好,如果有性愛後,獲得放鬆,延長睡眠時間,改善睡眠的質量,有效治療失眠等。

第四點的好處是:針對女性,性行為可以緩解陰道乾澀的問題,也可以抗老養顏。因為性的興奮可以增加陰道的血流量,改善乾燥的狀況,增加陰道壁的潤滑度和彈性,即便是進入了更年期,如果還可維持和諧的性生活,其實益處是很多的。

因為性生活可以增強女性在更年期的信心,保持愉快的心情,從而提高個人的自信,由於荷爾蒙的分泌,可以增加腎上腺分泌轉化為女性荷爾蒙,讓皮膚更加的光滑,可以保持青春活力。

第五點的好處是:可以提升婚姻的幸福度,夫妻雙方通過撫摸對方,通過皮膚的密切接觸,可滿足性的生心理需求,不只促進感情夫妻恩愛,同時也提升婚姻的滿意度。

即便是性愛很少,但只要還有性生活,其實都能夠提高婚姻的幸福感。

無性生活10年後逝世

最後一項性生活的好處是可以延長壽命,縱觀世界上許多長壽老人,大多都有着多年的正常夫妻生活,白頭偕老,甚至有許多夫妻可以共度晚年到百歲的都有。

根據統計顯示,老年男女在沒有性生活的情況下,一般男性在10年以後,而女性則大概在13年以後,生命就會結束了,所以,專家們總結,如果說老年男女有性生活的話,其實可以更長壽!

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