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【中氣十足 】 中醫自主健康艾灸扶陽

一個人身體的陽氣(能量),在一生中是從很強到很弱的過程。從小孩的精力旺盛到老年人的體弱精神差,原因就是陽氣變少。因此如果能夠做到陰陽調和,健康人生才有可能。

健康綠色療法之一

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當整個身體的陽氣開始衰退的時候,氣就開始變弱,人就會顯得很累,說話也沒有力氣,動作遲緩,沒有精神,久而久之就變成嚴重的陽虛。身體進入陽虛的階段後,會手腳發冷,身體寒的情況也會變得嚴重。

要想固護身體的陽氣,使用艾灸養生是現代的健康綠色療法之一。

我們可以在平常沒有病痛,不用看醫生時艾灸關元、氣海、中脘、食竇、足三里等穴。

艾灸對現代人來說是很有意義的,因為現代醫療費用越來越高,醫療偏差和藥物副作用也非常普遍,但是艾灸的安全性很高,只要稍微注意一下不被燒傷就行。

艾灸扶陽選用兩組穴位,一組是關元、氣海穴,另一組是食竇、中脘和足三里。

關元、氣海都在任脈上,位於肚臍下。灸關元、氣海的重點是固護腎陽,腎陽又稱為先天之氣,是人一生下來就有的能量,這種能量隨着年齡的增長而慢慢消散,艾灸關元、氣海是保護腎陽的最好辦法。關元穴既可治病,又可養生,所以平時可以多灸,使身體能量增強,讓容貌更顯年輕,修復力也更強。

防感冒中風婦科病

艾灸食竇、中脘和足三里則是固護脾陽。脾陽是後天之本,保證消化、吸收的能力,補好脾陽才能保證身體的強壯。腑會中脘,也是胃的募穴。

只要固護好先天腎陽和後天脾陽,雖然不能長生不老,但仍可以保百年之壽。艾灸更有預防感冒、中風、婦科等常見疾病。

相比古代,現代做艾灸有更好的選擇,我個人建議使用隨身灸或艾貼,如仍然不能接受艾灸的煙或味道,可以使用儀器如TDP神燈,熱療儀或遠紅外線燈。

隨身灸是一種特製的金屬圓盒,外形分上下兩部分。盒體上下各有多數小孔,小孔可以通風出煙。內另有金屬條可置艾段燃燒,將灸盒置入保溫隔煙袋中就可以施灸,非常方便。

撰文 : 馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)註冊會員陳國強博士

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