良醫

【中氣十足】陽氣對人體的重要性

陽氣是人體主一切動態之氣,也是維持生命活動密不可缺的精微物質之一。隨着時代的進步,科技的發達,生活在城市裡的人們也逐漸對陽氣不以為意。陽氣就像我們的生命之火,就算臥着不動,生命之火有如車子的引擎每日逐漸的消耗着,所以適當的愛護與鍛煉才是現在社會的養生之道。

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談到陽氣必然關係到陰血,所以睡眠是真正讓陰血充分補充入五臟六腑,尤其是肝臟主(藏血)。最佳的睡眠時分是11點晚上到4點凌晨,充分的睡眠使陰血有節制被陽氣使用,維持消耗每日所需的生命活動。此說法則有如汽車行駛時速平穩,不消耗過多汽油來維持每日的生計是一樣的道理。

隨着每日消耗得越多,補貼得越多,人體陰血就透支,透支了則陰虛,陰血不足以陽氣使用,陰陽皆虛,陽氣虛則百病由生。這就是為什麼每日做一樣的工作、熬夜、暴飲暴食、服食保健品、激烈運動等活動,至人體透支虛弱時,易感外邪則感冒,失養則損傷筋骨,氣血不榮頭目則疲倦,心血不足則心智不定(情緒化),暴食則損傷脾胃及其他種種臟腑病症。

其中最多人忽略的,就是暴飲暴食和服用保健品所造成陽氣逐漸消耗透支。飲食對人體脾胃運化形成人體所需的精微物質固然重要,但脾胃運化功能是需要調動陽氣的,過多的飲食造成脾胃負擔加重,逼使再消耗更多的陽氣來達到運化作用,所以才會飲食過飽則出現嗜睡的現象。

保健品固然對人體有益,但不是本身不能通過飲食攝取營養的話,服用保健品則囤積過多的消化不了的毒素在人體,使到人體調動大量的陽氣去消除殘留物(毒素)。排毒保健品多服能迅速看到效果,但那只是惡性循環而已,所謂肥胖者多虛。

以上的原因與結果,就是城市人往往忽略了陽氣的重要性,所以可見適當的愛護與養生調理是必須的。愛護陽氣是避免過勞,均衡的飲食習慣,保持心情舒暢,避免熬夜等等。養生調理陽氣是適當運動如太極、氣功、有氧運動、藥膳調理、保健按摩、臟腑推拿等等。

臟腑失調是臟腑與臟腑之間氣機和相互功能失常的總稱。臟腑推拿是通過醫師的專業手法和陽氣來給予治療。臟腑推拿可以調理臟腑氣機,激活臟腑功能,運作順暢,百病皆除,延年益壽。

文/陳耀輝

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)註冊會員

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