【中氣十足】陽氣對人體的重要性

陽氣是人體主一切動態之氣，也是維持生命活動密不可缺的精微物質之一。隨着時代的進步，科技的發達，生活在城市裡的人們也逐漸對陽氣不以為意。陽氣就像我們的生命之火，就算臥着不動，生命之火有如車子的引擎每日逐漸的消耗着，所以適當的愛護與鍛煉才是現在社會的養生之道。

談到陽氣必然關係到陰血，所以睡眠是真正讓陰血充分補充入五臟六腑，尤其是肝臟主（藏血）。最佳的睡眠時分是11點晚上到4點凌晨，充分的睡眠使陰血有節制被陽氣使用，維持消耗每日所需的生命活動。此說法則有如汽車行駛時速平穩，不消耗過多汽油來維持每日的生計是一樣的道理。

隨着每日消耗得越多，補貼得越多，人體陰血就透支，透支了則陰虛，陰血不足以陽氣使用，陰陽皆虛，陽氣虛則百病由生。這就是為什麼每日做一樣的工作、熬夜、暴飲暴食、服食保健品、激烈運動等活動，至人體透支虛弱時，易感外邪則感冒，失養則損傷筋骨，氣血不榮頭目則疲倦，心血不足則心智不定（情緒化），暴食則損傷脾胃及其他種種臟腑病症。

其中最多人忽略的，就是暴飲暴食和服用保健品所造成陽氣逐漸消耗透支。飲食對人體脾胃運化形成人體所需的精微物質固然重要，但脾胃運化功能是需要調動陽氣的，過多的飲食造成脾胃負擔加重，逼使再消耗更多的陽氣來達到運化作用，所以才會飲食過飽則出現嗜睡的現象。