良醫

【中氣十足】女人不補好易老

男人養精,女人養血,是不老的法則。女人最需的就是養血,可是血從哪裡來呢?血可以從父母給於我們的先天禀賦資源的腎臟和後天飲食經過脾胃運化而成的精微物質轉化成血液滋養我們的五臟六腑、骨髓和腦髓。

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隨着時代的進步,加工食品繁多、工業日夜趕工、夜深娛樂繁多、氣候季節因素等等都是造成人們身心疲憊,耗氣耗血的主因之一。生活在城市這個大環境,無一不受這些種種因素影響我們的身心健康,導致衰老逐漸年輕化。男愛靚,女愛美是天性。皮膚是需要氣血去濡養,面色的光滑紅潤與否就在於氣血是否充盈了。

月事後需要進補

女性擁有男人所沒有的奇恆之府(胞宮),所以需要每月面對最痛苦的時刻(月事)來臨。女性月事後需要進補,也有月事間進補的需要。女性在月事初潮到收經前,凡月事後都懂進補,其中卻忽略了停經後更需要調補。因為月事是女性未受孕前的代謝產物,舊卵子要排出才能製造新卵子;當收經不再製造卵子來月時就是氣血不足以讓胞宮運用的時候了,所以更應要進補。

女人不老秘方,在古時至今就是八珍湯的調補。八珍湯是四物湯和四君湯的組成方,方中有黨參、白朮、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地、大棗、炙甘草。以上為一般大眾化方藥,可以到附近的藥材店購得。八珍湯可以做湯飲,依據人數的多少而購得一定的分量,以達到補而不過。因為補多了會發熱氣,補少了會功效減半。八珍湯如果藥服調理就要諮詢認識或附近的中醫師來加以調補了,因為藥服是根據個別體質診斷是否需要加味或減少方中藥材的配伍,達到中病即止的效果而無後患。

有祛風健脾作用

八珍湯也適合一般喜歡喫茶葉蛋的愛好着,先洗乾淨和煮沸雞蛋,敲裂蛋殼再與八珍一起燉煮3小時左右,雞蛋殼配伍方藥還能達到祛風健脾的作用,讓人體更加容易吸收八珍湯的精華和雞蛋的營養噢。

茶飲愛好者,可以試下紅棗6枚、玫瑰10枚、胎菊15枚和甘草1至2片,沖泡一杯熱水喝完再加水重泡2次才棄之。可早午餐飯後當茶飲,有助於養顏明目補血的作用。糖水可以試下放桃膠、雪耳、白果、百合、龍眼、蓮子和冰糖來飲用以養顏潤肺為主,但需適量飲用,不宜過量飲用以傷氣耗血。服用排毒養顏產品,需要諮詢認識的中醫師診斷是否適合服用,不傷氣耗血,補而不虛。

以上的藥物飲食調理也不忘適當的運動,飲水流汗,養護身體,這樣才延年益壽,青春常駐。

文/陳耀輝醫師

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)註冊會員 

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