【中氣十足】中醫對肝臟排毒法

中醫認為凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老。

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號，如指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，也會產生明顯的不良情緒。

對於肝臟的排毒法，中醫的五行理論闡明，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，因此建議可飲用青色的青橘果汁或是青檸檬水。

眼淚也能排毒

中藥方面，推薦用枸杞，因為它除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。可以直接咀嚼着吃或煮湯食用。

“ 太衝穴” 也是肝臟排毒要穴，其位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘，不用太大力，感覺輕微酸脹即可。

中醫認為，眼淚也是一種排毒法，所以難受委屈或壓抑時，痛哭一場也是一種主動排毒方式。雖然肝臟有排毒的方法，但是主要還是要自我保護肝臟，包括注意充足的睡眠，避免菸酒等，有良好的生活習慣，那才可以讓自己活得健康。