良医

2026-06-14
哈佛研究 BMI正常藏隐形脂肪 5习惯护心血管
文◆健康远见网BMI正常不代表没风险！哈佛研究：肌肉可能藏「隐形脂肪」伤血管。不想激烈运动？专家推5个日常护心习惯：分段快走、安静睡眠、唱歌、地中海饮食、维持社
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2026-06-12
肥胖不是胖而已从瘦瘦针到减重手术的医疗真相
联盟伙伴：星洲日报医识力文:何建兴肥胖癥（obesity）已是现代社会日益严峻的健康问题之一，尤其在我国。在过去肥胖被视为“过得好”的代名词，比如小孩子胖嘟嘟
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2026-06-12
【医者畅谈．双耳之间】白袍的权威与使命
记得小时候进医院动手术时，看到一个个医生穿著白袍，一副威风凛凛的样子，让我即羡慕又敬仰。也许就是在那时候要当医生的梦想，开始萌芽起来的吧。我相信很多莘莘学子向往
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2026-06-11
胆息肉小於1公分追踪大於1公分考虑切除
文:照护线上你是否也曾听说过亲朋好友，在做了腹部超音波检查后，意外发现个“胆囊息肉”，而怀疑著这是个怎样的疾病呢？罹患胆囊息肉的患者常常是没有症状，是在做腹部影
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2026-06-10
超慢跑护脑降三高新手避3错
文◆健康远见网超慢跑不只燃脂瘦身，还能护脑防失智、改善三高与关节疼痛。源自日本的低强度有氧，适合没运动习惯或膝盖敏感者。新手别犯步幅大、速度太快、脚跟重踩3大错
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2026-06-09
保养别等30岁以后药师推4种高CP值保健品
文：健康远见网不到30岁就疲惫不堪？药师推荐预算有限也能补：镁、B群、维生素D、鱼油4种高CP值保健品，搭配少喝糖饮、晒太阳、睡前远离蓝光3个零成本习惯，提早为
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2026-06-08
脚趾抓地站桩10分钟养心护肾不怕病
文◆武国忠（上海交通大学老子书院教授）、早安健康网四肢不动，心脏负担大？每天站桩10分钟，看似静止，实则「外静内动」，藉由脚趾抓地刺激肾经、涌泉穴，养心护肾、强
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2026-06-07
淀粉非元凶不运动才是关键 5诀窍减体脂肪
文◆洛桑加参医生（身心灵预防医学专家）、健康远见网别再苦挨饿了！医生揭5大饮食秘诀：「先动再吃」才是关键。淀粉不是元凶，不运动才是发胖主因。运动后黄金1小时补对
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2026-06-06
【医路同行生命接力】一宗朋友主动提出捐赠肾脏移植个案背后看见器官捐赠现实挑战
文◇黄方济图片◇张琳琳“那你拿我的肾吧。”一名朋友的回应，开启一名肾衰竭患者接受移植评估的契机。35岁青年长期受肾衰竭困扰，每周需接受3次洗肾治疗，生活与工作
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2026-06-05
【医者畅谈·观心集】新书《观心集》之感言
新书《观心集》终于发行了！翻阅这些登上光明日报良医版“观心集”专栏的文章时，内心产生无名的激动，这岂不是我二十年的心路历程吗？从一个立志成为全槟、到全马、甚至全
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