光明良醫出巡+米都健康嘉年華 千人參與 樂而忘返

Create: 02/07/2017 - 14:09
(亞羅士打6日訊)2017年《光明良醫出巡》第四站 +《米都健康嘉年華》,週五來到亞羅士打三聖慈善福利中心盛大引爆,逾千人踴躍參與,到來人士年齡層更是從幼小孩童至最年長的101歲人瑞,場面既鬧哄哄又溫馨。一連串健康體檢與講座、中醫義診、醫藥諮詢、歡樂鐵騎、親子童玩、健康排舞運動等接力舉行,讓男女老幼樂而忘返。
 
這項活動獲得雀巢Nestle旗下 Nutren Untuk Diabetik盛情贊助,光明日報主辦、亞羅士打三聖慈善福利中心承辦、吉打華人大會堂哥打士打縣委會、亞羅士打LM Bikers俱樂部、金畔灣排舞團、萬群園靈思排舞團、亞羅士打跑步俱樂部協辦,以及獲得檳安醫院(Penang Adventist Hospital)、馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會及北馬中醫學會支援。
 
梁榮光:身體力行 養生之道
 
吉打州行政議員拿督梁榮光醫生為活動主持開幕致詞時指出,健康是大家“愛聽”和“關注”的事項,但往往在“愛聽”和所謂“關注”後卻辦不到,導致疾病到纏身後,才懂得真正去正視和採取行動。
 
他說,很多人懂得養生之道,可是要去身體力行執行則是非常艱難事情。尤其是現代年輕人,都會說要趁年輕時拼命賺錢工作,視為年輕就是本錢,但結果是把所賺來的血汗錢,都花在未來的健康。
 
他指出,如今的疾病越來越朝向年輕化,如糖尿病、高血壓以及心臟病已不再是中老族群的病症了。
 
“我本身是醫生,懂得教導人們如何保健和養成良好的健康習慣,但自從我參政後,所有健康資訊都拋到後頭,導致偶爾健康也出現小狀況。”
 
他說,倘若要求每人要飲食均衡、每天運動以及早睡早起等,這確實是難全做到的事情,但他只求人們遵從基本的健康習慣,如每天須吃早餐和三餐定食,以及每周要運動三次等。
 
另外,他也指出,心情和情緒管理也是保持身體健康的其中一個因素。他呼籲家長要以身作則,要教育孩子從小養成良好健康和生活習慣。
 
謝文狄:飲用Nutren控制血糖
 
雀巢Nestle亞太區市場經理謝文狄,專程由新加坡飛抵參與盛會,他說Nutren Untuk Diabetik是含有獨特混合纖維,根據國際糖尿病指南所配製的產品,方便飲用又能幫助控制血糖。
 
他說,Nutren產品是專門為老人和患有疾病族群所開發的產品,是美味、完整又均衡的營養品,讓大家喝了都能保持每天精力充沛。
 
光明日報高級經理(業務促進/公共聯系/行政)黃喜光說,光明日報在12年前首創開闢醫藥保健版《良醫》,也是全馬首家中文報設有醫療資訊的報章,深受讀者歡迎,後來其他中文報也加入這系列。
 
他指出,本報從10年前開始從出版《良醫》至推動主辦《光明良醫出巡》活動,將活動帶入全國大城小鎮,當時的活動以靜態為主,如講座會、義診等;如今,良醫出巡活動也加入動態元素,聯合當地社團組織聯辦,讓活動更具有健康特色。
 
黃澤奇:控制血糖 三管齊下
 
檳安醫院保健醫生黃澤奇說,血糖高有年輕化的趨勢,這是因很多人自恃年輕,飲食不控制,加上生活作息不正常、運動量不足所導致。
 
黃澤奇為《甜在口裡、酸在血里》座談會主講時說,不管一般人或糖尿病患者,控制血糖的要訣皆一樣,即飲食、運動和藥物,三管齊下。
 
他說,其實糖尿病患,任何美食是可以享用,包括水果之王榴槤,只是要控制食物的份量即可。
 
臨床飲食治療師馮佩興在主講《糖尿病飲食,控糖必備手段》主題時說,網上傳吃苦瓜對糖尿病有所幫助的說法是錯誤的,目前醫藥研究報告仍未證實此事。
 
她強調,雖然苦瓜有一定的營養價值,但苦瓜不能用來替代藥物或胰島素。她也指出,端午節即將到來,粽子是大家喜歡的食物,但吃太多粽子會引起血糖過高,所以她提醒大家一餐只能吃一粒粽子。
 
另外,她說,預防糖尿病就要有健康飲食、定期運動、血糖檢測,以及每天要做好食物記錄。
 
光明日報
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